쏘팔메토의 효능 3가지 그리고 부작용
쏘팔메토의 효능 3가지과 부작용에 대해 알고 싶습니다. 영양제로 유명한 쏘팔메토에 대해 알고 싶습니다.
여러 효능이 있지만 남성에게만 해당되기 때문에 남성용 영양제입니다. 그래서 오늘은 소팔메토의 효능과 부작용에 대해 이야기 해보려고 합니다.
쏘팔메토는 2015년 처음 출시된 이후 중장년층에게 꾸준히 사랑받고 있습니다. 꾸준히 사랑받고 있는 쏘팔메토에 대해 자세하게 알아보겠습니다.
쏘팔메토가 무엇인가요?
쏘팔메토는 쏘라고 불리는 식물인데요 팔메토. 과거 아메리카 원주민이 남성의 건강을 위해서 먹던 것으로 알려진 천연 야자열매입니다.
자연재해에 강하고 700년 이상의 생명력을 갖고 있습니다. 우리가 먹는 영양제는 쏘팔메토에서 추출한 과일입니다. 이 쏘팔메토 열매에는 라우르산이라 하는 지방산이 들어 있습니다.
이 지방산은 남성의 전립선 비대를 개선하고 남성에게 좋은 영양소입니다. 효능에 대해 자세하게 설명드리겠습니다. 북미와 유럽에서 옛날부터 사용되어온 쏘팔메토의 효능에 대해 알아보겠습니다.
쏘팔메토 성분
쏘팔메토 열매는 인도인들이 영양제로 섭취했을 만큼 영양가가 높은 과일입니다. 그 중 건강기능식품으로 의미 있는 성분은 주원료인 라우르산입니다.
라우르산은 사람과 동물의 우유에서도 발견되는 일종의 지방산입니다. 알려진 효과에는 항암, 항염, 소화 촉진이 있습니다.
라우르산은 쏘팔메토 뿐 아니라 코코넛 오일에도 포함되어 있 다고 알려져 있지만 이 경우 건강기능식품으로 인정받지 못하고 있습니다.
사실 라우르산만으로는 전립선 건강에 대해서 확실한 증거가 없으며 쏘팔메토 열매에 들어있는 성분과 시너지 효과를 일으켜 전립선에 유익한 결과를 낳는 것으로 추측됩니다.
이 때문에 쏘팔메토가 들어있는 남성용 영양제를 고를 때 라우르산만 포함되어 있는지 쏘팔메토 열매 추출물 자체가 포함되어 있는지 확인하는 것은 필수다.
탈모 방지
탈모의 원인은 테스토스테론은 디하이드로테스토스테론(DHT)으로 전환되어 탈모와 결합해서 탈모를 일으키기 때문입니다.
쏘팔메토의 라우르산은 효소의 활성을 억제하고 모낭에서 DHT의 흡수를 낮춰 탈모 을 예방하는데 도움이 됩니다.
비대해진 전립선 완화
쏘팔메토의 효능 중 전립선 세포의 성장을 늦추기도 합니다. 연구에 따르면 양성 전립선 비대증이 있는 남성은 쏘팔메토를 복용할 때 전립선 부피가 떨어지고 최고 배뇨율이 증가하며 잔류 소변량이 떨어지는 것으로 나타났습니다.
전립선 비대 방지
이 라우르산은 남성 호르몬 테스토스테론을 디하이드로테스토스테론 또는 DHT로 전환시키는 효소의 활성을 억제하는 데 도움이 됩니다. 이 효소는 전립선 비대증을 유발합니다.
BPH는 잦은 배뇨, 잔뇨감, 배뇨 등의 증상을 일으키며 노화, 비만, 흡연, 음주 등에 의해 발생합니다. 그래서 팔멧은 이런증상을 개선하고 불편함을 덜어줍니다. 그러나 이미 비대해진 전립선의 크기에 미치는 영향은 미미합니다.
그리고 경미한 성기능 장애를 개선하고 전립선암 세포의 성장을 늦추는 효력이 있는 것으로 밝혀졌지만 연구가 활발히 진행되고 있어 보충제로 섭취하는 것이 좋습니다.
확실한 것은 남성에게 흔히 나타나는 전립선 비대와 요로 기능을 개선시키는 데 도움이 됩니다는 것입니다.
그럼 어떻게 복용하는지 알아볼까요? 그리고 식품의약품안전처로부터 건강기능성 원료로서의 기능성을 인정받았습니다.
쏘팔메토 부작용
쏘팔메토 복용 후 나타나는 주요 부작용은 메스꺼움이나 설사입니다. 이런위장 장애를 최소화하기 위해서서는 음식과 같이 복용하는 것도 한 방법입니다.
12세 미만의 어린이는 쏘팔메토가 안드로겐 및 에스트로겐 대사에 영향을 줄 수 있으므로 섭취를 피해야 합니다. 성인 남성만 동반하는 것이 제일 좋습니다.
쏘팔메토는 자체적으로 항혈소판 성분이 있어 출혈의 위험이 증가할 수 있지만 수술을 받을 예정이라면 복용을 피하는 것이 좋습니다.
그리고 항응고제를 복용할 때에는 전문가와 상의해야 합니다. 이런부작용 외에도 성욕감퇴, 무력감, 평화에 대해서 사랑, 기립성 저혈압 등이 보고된 바 있습니다.
그리고, 임산부와 수유부는 남아의 생식기 발달에 문제를 유발할 수 있으므로 섭취를 피해야 합니다. 이제까지 쏘팔메토의 3가지 효능과 부작용에 대해 알아보았습니다.
