민들레 효능 부작용
민들레 효능 – 민들레는 들판, 공터, 또는 들판의 양지바른 곳에서 자라는 식물입니다.
초봄에 흔히 볼 수 있는 꽃으로, 한방에서는 피기 전의 식물을 포공영이라 하는 약재로 사용합니다.
그리고 부드러운 잎이나 양념한 야채로 절인 야채와 김치를 만드는 데 사용됩니다. 그것은 그리고 주스를 만들거나 튀기기 위해서 뿌리로 파고듭니다. 민들레의 꽃말은 행복, 감사입니다.
민들레 효과
식물문의 바이모달 강에 속하는 식물로 들판의 양지바른 곳에서 잘 자랍니다. 줄기는 없고, 잎은 뿌리에서 뭉쳐 옆으로 퍼져요.
민들레꽃은 4~6월에 노란색으로 피며, 머리꽃은 잎과 길이가 비슷한 꽃줄기 끝에 매달리고, 꽃줄기는 흰 털이 나지만 점차 사라져요.
머리카락은 머리 아래만 남습니다.과일은 과일로 먹고, 어린 잎은 봄에 허브로 먹는다고 합니다. 여러분은 봄에 들판에서 민들레를 쉽게 찾을 수 있습니다.
민들레는 건강에 효력이 있기 때문에 오랫동안 약재로 사용되었다고 합니다. 최근 언론에서 인기를 끌면서 그 효력이 웰빙 식품으로 떠오르기 시작했어요.
민들레는 국화과에 속하는 여러해살이풀로 전국에서 흔히 볼 수 있습니다. 민들레에는 여러가지 종류가 있습니다.
토종 흰민들레는 성분이 좋고 약용으로 쓴다고 합니다. 한방에서는 꽃이 피기 전의 식물을 호저라고 하는 약으로 사용할 수 있으며 열로 인한 질병에 사용할 수 있습니다.
뼈 건강
민들레는 뼈에 좋은 칼슘과 비타민 K를 포함하고 있습니다. 칼슘은 뼈에 필요한 성분이고, 비타민 K는 단백질 생산에 필요한 성분으로 뼈 형성에 필수적입니다.
만약 여러분이 규칙적으로 그것을 복용한다면, 여러분은 뼈가 건강하게 유지될 수 있도록 도울 수 있을 것입니다.
항암 효과
민들레는 체내 산화를 제한하는 항산화 물질을 많이 포함하고 있습니다. 이 성분은 신체의 활성산소에 의해 야기되는 세포 변형과 손상을 제한하는데 도움을 줍니다. 그것은 암세포에 어느 정도 영향을 미친다고 합니다.
피로
흰 민들레는 실리마린과 콜린이 많은 양 포함돼 있어 간 피로 해소에 도움을 준다고 합니다.
천연 소화기
흰 민들레 잎에는 흰 기름이 들어 있어 소화를 촉진하고 식욕을 향상시켜 쓴맛이 나지만 입맛이 떨어진 사람은 흰 민들레 주스를 섭취하면 좋습니다.
해독기능
민들레의 입에는 식물성 생리활성 물질이 들어 있어 체내의 독소를 없애고 간이나 담낭 췌장을 해독해 혈액과 혈관을 깨끗하게 제조해 줍니다.
정서적 안정
차가운 특성을 가진 흰 민들레는 사람의 체온과 혈압을 낮춰 불안감을 줄여주고 정서적 안정을 제공하는데 우리 몸이 전체적으로 안정될 수 있도록 도와줍니다.
염증을 제거
민들레는 한방에서는 꽃이 피기 전에 채취해서 약으로 쓰는데, 이를 기공이라 해서 염증 제거에 효력이 있고 발열, 붓기, 인후통 등의 질환에 효력이 있다고 합니다.
강한 기관지
흰민들레 효과 중 한가지는 가래 배출과 기관지 청소에 도움이 되기 때문에 봄철 미세먼지나 황사로 목이 아플 때 흰민들레를 계속 섭취하면 호흡기를 튼튼하게 해준다고 합니다.
위장병
민들레에 포함되어 있는 비타민과 미네랄이 위장병과 장염을 방지하고 개선시키는 데 도움이 된다고 합니다.
시력을 강화
흰민들레는 비타민 A가 풍부하고 루테인이 포함되어 눈의 피로를 해소해주고 시력을 보호해주기 때문에 눈 건강 보호에도 뛰어난 효력이 있습니다.
민들레의 특징
민들레는 국화과의 여러해살이풀로 안질방 또는 지정이라고도 합니다. 그것은 종종 전국의 산과 들판에서 길가의 둑, 집 근처, 채소밭 또한 높은 산에 이르기까지 자연적으로 자랍니다.
끈질긴 생명력을 가진 끈질긴 식물로, 뿌리를 여러 개 잘라 땅에 심으면 모두 생기를 찾아 잎의 수만큼 피어나고 잎이 잘려나갔을 때는 뻗어나가는 끈질긴 식물입니다.
그것은 햇빛을 좋아하고 봄이면 한국의 들판 어디에서나 볼 수 있는 꽃입니다. 민들레는 특히나 한국 사람들에게 사랑 받고 울금초라고도 불립니다.
민들레 부작용
민들레는 성질이 차가우므로 몸이 차거나 손발이 차가운 사람은 소량을 섭취하는 것이 좋으며, 많은 양으로 섭취한다면 복통, 설사 등의 부작용을 유발할 수 있으므로 주의해야 합니다.
민들레는 모세혈관을 확장시켜 혈액순환을 좋게 하는데 혈압을 낮출 수 있기 때문에 저혈압인 사람이 좋습니다.
